Preparación Psicofísica para Regatas en Monotipos

Entrenamiento Básico para regatas en Monotipos, Dr. Héctor de Ezcurra

Planilla de Seguimiento de la Rutina de Entrenamiento Básico (para imprimir), Dr. Héctor de Ezcurra 

Adrizar y el Cuidado de las Rodillas, Dr. Héctor de Ezcurra

Dolor Anterior de Rodilla en Barcos de Orza por el Dr. Javier Rodríguez Gil

Regatas y el Cuidado de la Espalda, Dr. Héctor de Ezcurra 

Alimentación y Regatas en Monotipos, Dr. Héctor de Ezcurra

Bibliografía recomendada sobre Preparación Psicofísica

"Sail Fitter", Michael Blackburn, BapSc (Hons), PhD, Fitness Books, Manly Vale, Australia, 2001, costo: 32 dólares australianos) Comentario: Muy buen libro, sintético y práctico, que cubre todos los aspectos de la preparación psicofísica para las exigencias deportivas a bordo de monotipos. Escrito por un destacado navegante olímpico de laser y ahora de 49er, que además es médico deportólogo.

 Donde conseguirlo: Links de Librerías Online

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